#กลัวอ้วน แต่ก็...หิวววว
อยากกินชิวๆ แบบ “ไม่อ้วน”…ทำไงดี ?
.
เรามีคำตอบ
.
ใครที่กำลัง...#ลดน้ำหนัก
มักจะเจอ...อาการหิว
ในช่วงก่อนเที่ยง หรือช่วงบ่ายแก่ๆ
ท้องก็มักจะร้อง...จ๊อกๆ
.
ถ้าปล่อยให้ #หิวมากๆ...คงไม่ดีแน่
เพราะเราจะ...กินเยอะในมื้อหลัก
เห็นอะไรก็...อยากกินไปหมด
.
ดังนั้น...ของกินเล่นระหว่างมื้อ...จึงสำคัญมาก
เพราะช่วยบรรเทา...ความหิวของเราได้ดีเลย
.
แต่จะทำของมากินเอง...ก็ไม่มีเวลาเตรียม
เลยต้องฝากท้องที่...#ร้านสะดวกซื้อ
.
แต่...จะเลือกกินยังไง...ไม่ให้อ้วน ?
.
เราจึงได้รวบรวม 10 #ของกินไม่อ้วน
ที่ #แคลอรี่ต่ำ...แถม #โปรตีนสูง
ที่ #ทั้งอิ่ม...แถม #อร่อย
ใน เซเว่น มาแนะนำจ้า
.
-----------------------------
10 ของกินไม่อ้วนใน 7-11
ที่คนอยาก "ผอม“ ต้องรู้
-----------------------------
1. ไข่ต้ม
ปริมาณ 1 ฟอง 48 กรัม
พลังงาน 70 Kcal โปรตีน 6 กรัม
.
2. อกไก่นุ่ม
ปริมาณ 1 ชิ้น 90กรัม
พลังงาน 80 Kcal โปรตีน 17 กรัม
.
3. ทูน่าสเต็ก ในน้ำแร่
ปริมาณ 1 กระป๋อง 140กรัม
พลังงาน 150 Kcal โปรตีน 37.5 กรัม
.
4. เมจิ ไฮ โปรตีน
ปริมาณ 1 ขวด 350 มล.
พลังงาน 170 Kcal โปรตีน 25 กรัม
.
5. น้ำเต้าหู้ หวานน้อย
ปริมาณ 1 ขวด 320 มล.
พลังงาน 90 Kcal โปรตีน 9 กรัม
.
6. โยเกิร์ตธรรมชาติ
ปริมาณ 1 ถ้วย 110กรัม
พลังงาน 60 Kcal โปรตีน 4 กรัม
.
7. หมูแผ่นอบกรอบ
ปริมาณ 1 ซอง 16 กรัม
พลังงาน 60 Kcal โปรตีน 7 กรัม
.
8. ปลาสวรรค์ ทาโร
ปริมาณ 1 ซอง 30 กรัม
พลังงาน 90 Kcal โปรตีน 7 กรัม
.
9. เมล็ดทานตะวันอบ
ปริมาณ 1 ซอง 30 กรัม
พลังงาน 190 Kcal โปรตีน 8 กรัม
.
10. ถั่วอัลมอลอบ
ปริมาณ 1 ซอง 30 กรัม
พลังงาน 190 Kcal โปรตีน 7 กรัม.
-------------------------------------------
ติดตามข้อมูลดีๆ ได้ผ่านช่องทาง
.
Facebook : https://www.facebook.com/BodyfitSecret
Youtube : https://www.youtube.com/BodyfitSecret
Line : @bodyfitsecret (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้า)
เพิ่มเราเป็นเพื่อน เพื่อขอคำปรึกษา แบบส่วนตัวได้
คลิ๊กเลย >> http://line.me/ti/p/%40BodyfitSecret
Email : BodyfitSecret@gmail.com
