"ความอ้วน"
หลายคนมองข้าม...เรื่องสุขภาพไป
เพราะหลายคน...ยังมีความสุขที่ได้กิน
" ขนมหวานๆ "
" ไก่ทอดแสนอร่อย "
" สเต็กแสนนุ่ม "
" เนื้อย่างแสนหอม "
ที่มาเย้ายวน ให้หลายๆคน มักเผลอใจ
"เลือกกินแต่อาหารที่ไม่มีประโยชน์"
ซึ่งมักอุดมไปด้วย แป้ง ไขมัน และน้ำตาล
อีกทั้งสภาวะการทำงานปัจจุบัน
" ผู้คนเร่งรีบ "
" ขาดการออกกำลังกาย "
ส่งผลให้เกิดความเสี่ยง ในการเกิดโรคต่างๆ เช่น
"ไขมันในเส้นเลือดสูง"
"โรคเบาหวาน"
"โรคความดันโลหิตสูง"
"โรคหัวใจ"
"โรคทางเดินระบบหายใจ"
"โรคข้อเข่าเสื่อม"
"ไขมันพอกตับ"
และอีกหลายๆ โรค ที่จะตามมา
"จากความอ้วน"
แล้วคนอ้วนมากจริงมั้ย ?
ข้อมูลจาก
WHO หรือ
องค์กรอนามัยโลก
เมื่อปี...2011
ได้จัดอันดับ "ความอ้วน"
ของกลุ่มอาเซียน 10 ประเทศ
พบว่าประเทศที่อ้วน
อันดับที่ 1..."ประเทศมาเลเซีย"
ส่วนประเทศไทย...อ้วน "อันดับที่ 2"
(ติดอันดับต้นๆเลย ธรรมดา ซะที่ไหน)
ถ้าลองสังเกตุเดินมา 3 คน จะมีคนอ้วน 1 คน
สิ่งที่อันตรายที่สุด ของความอ้วน คืออะไร?
คำตอบ...ไขมัน ที่อยู่ในร่างกายของเรานี่แหล่ะครับ
ไขมันในร่างกาย เป็นตัวการ ในการก่อเกิดโรคต่างๆ
ที่ได้กล่าวมาข้างต้น
ดังนั้น...หากใครสะสมไขมันไว้ในร่างกายเยอะๆ
เสี่ยงตายเร็ว...กว่าที่คิด
ดูแลตัวเอง...เริ่มตั้งแต่วันนี้
อย่าพูดว่า...เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยลด
กินนิดเดียว...ไม่เป็นไรหรอก
พรุ่งนี้ลดน้ำหนัก...มื้อนี้ขอจัดหนักมื้อสุดท้าย
หากคุณยังหาข้ออ้างให้กับตัวเอง
คุณจะมารู้สึกเสียใจภายหลัง มันก็ไม่ทันแล้ว
ป้องกัน...ไม่ให้เกิดโรค
ดีกว่า...ป่วยแล้วไปรักษา
เพราะ...สิ่งที่เสียไปแล้ว
จะให้...กลับเป็นเหมือนเดิมได้ยาก
ถ้าเปรียเทียบเหมือน "รถ"
หากเราไม่ดูแลรักษา...ไม่นาน
รถก็พัง...ซ่อมไม่ได้
ค่าใช้จ่าย...สูง
ต้องเปลี่ยนอย่างเดียว
รถอะไหล่พัง...ยังหาเปลี่ยนได้
แต่อวัยวะของเรา ร่างกายของเรา
ถ้าเสีย...จะหาที่ไหนมาเปลี่ยน
ลดความอ้วน...เริ่มต้นง่ายๆ ?
1. หยุดรับ...ไขมันเลว เข้าร่างกาย
2. เอาไขมัน...ที่มีอยู่ในร่างกาย ออกมาใช้
3. ทานอาหารที่มีประโยชน์ สารอาหารครบ 5 หมู่
4. ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
เริ่มเลยตั้งแต่วันนี้...คุณทำได้
/////////////////////////////////////////////////
Bodyfit Secret
"เผยเคล็ดลับ การมีรูปร่างที่ดี และสุขภาพแข็งแรง"
Faceook : https://www.facebook.com/BodyfitSecret
Youtube : https://www.youtube.com/BodyfitSecret
Email : bodyfitsecret@gmail.com
Line : @awi0337s
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกด Link ด้านล่างได้เลย
/////////////////////////////////////////////////
#BodyfitSecret,#เคล็ดลับการลดน้ำหนัก,#ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
,#ลดน้ำหนัก,#อยากผอม,#ลดความอ้วน,#คุมอาหาร,#ลดไขมันกระชับสัดส่วน
,#ลดน้ำหนัก,#อยากผอม,#ลดความอ้วน,#คุมอาหาร,#ลดไขมันกระชับสัดส่วน
